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Nature:研究了100余人的老茧后,科学家揭示了光脚走路的好处!

在你仅仅因为脚上的老茧难看就拿浮石去磨脚上的老茧之前,你可能要考虑一下,它们实际上是大自然的鞋子。

这是来自一项发表在Nature上的新研究的信息之一,该研究表明,在某些方面,用老茧的脚走路比现代奢侈的软垫鞋对你更有益。

                      

研究人员发现,当你四处走动时,老茧可以提供足部保护,而不会损害触觉敏感度--或触摸地面的能力。这与软垫鞋形成了鲜明对比,软垫鞋提供了一层厚厚的保护,但确实会影响与地面的联系。

与此同时,虽然厚底鞋确实会减少每次脚跟撞击地面的影响,但它们实际上会给膝关节带来更多的力量。

然而,没有人建议人们放弃穿鞋--尤其是如果他们的健康状况使赤脚行走有风险的话。

该研究的合着者Daniel Lieberman强调,这项研究是为了理解一个基本的进化问题:现代的鞋履(人类历史上的最新发展)与人类几千年来所穿的天然"鞋"有何不同?

"我不反对穿鞋,"哈佛大学人类进化生物学教授Lieberman说。"我不是在告诉人们赤脚跑步。"

但是,他补充说,你可以考虑对这些不起眼的愈伤组织采取更温和的态度。

Lieberman说:"老茧是正常的,它们可能有一些好处。

不过,这也带来了一些严重的警告:患有糖尿病等特定疾病的人既不应该赤脚行走,也不应该让老茧堆积起来,Jane Andersen博士说道。她是一名足病医生,也是美国足病医学协会传播委员会主席。

Andersen说,患有神经损伤或足部血液循环不良(糖尿病或其他疾病)的人应该定期去看足部医生,如果需要的话,还应该修剪老茧。在这种情况下,老茧会导致溃疡。

她说,脚部神经受损的人也需要穿鞋。这种感觉的减弱意味着他们可能不会注意到赤脚走路时受到的任何割伤或其他伤害。

Andersen指出,除此之外,过去赤脚的人不会在炎热的沥青和其他现代路面上跑步。

这项研究发表在6月26日的《自然》杂志上,研究对象是来自肯尼亚和美国的100多名成年人。这两组人都包括自称经常赤脚的人和每天穿鞋的人。

不出所料,赤脚人群的老茧更厚、更硬。尽管如此,他们的脚底并不缺乏敏感度。研究人员说,相比之下,厚底鞋确实会损害走路时的触觉敏感度。

目前还不清楚这意味着什么。但是,Lieberman的团队指出,当你对行走表面的感知变迟钝时,这可能会影响步态和平衡。因此,这就提出了一个问题:厚垫鞋是否会导致高危人群摔倒?

然而,Lieberman强调,这只是一个问题。他说,需要进行对照研究才能找到答案--例如,在老年人中进行一项比较软垫鞋和"极简鞋"的试验。

"极简鞋"指的是鞋底更薄、更硬的鞋,比如软皮鞋或凉鞋。据Lieberman说,与软底相比,它们更接近厚茧。

在其他的测试中,研究人员发现,与赤脚或穿薄底鞋走路相比,减震鞋可以减轻脚后跟每一步着地的冲击力。厚厚的老茧没有这种效果。

然而,减震鞋每走一步都会给关节增加更多的力量。

Lieberman说:"负重基本上是传递到膝盖了。"

同样,其后果也是未知的。Lieberman说,但有一个问题是,现代鞋类是否可能是导致膝关节炎的一个因素。

Andersen说,这是一个有趣的问题,但要研究几十年来人们选择什么样的鞋子会影响患关节炎的风险,这将是一个挑战。

"人们通常穿各种各样的鞋子,"她说。"还有许多其他因素会影响关节炎的风险。"

此外,Andersen补充说,许多人只是觉得极简主义的鞋子不舒服。她说:"即使30年来一直穿着它们可以降低患关节炎的风险,但30年来一直穿它们也会让你感到不舒服

 
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